autor: karel beran | Říj 4, 2017 | Ergonomie, Prevence
Sed je nejčastější pracovní polohou, nikoliv však nejzdravější! Aby dlouhodobé sezení nevytvářelo zdravotní komplikace, je třeba ho aktivně kompenzovat. Cílené zdravotní cvičení je tou nejvhodnější formou. Zdravotní – vyrovnávací cvičení Nejčastější zdravotní...
autor: admin | Pro 4, 2016 | Ergonomie, Jak záda fungují
Pro správné pochopení funkce zad je nutná znalost jejich základní části a tou je páteř. Ta se skládá z obratlů, meziobratlových plotének a vazů, které je drží pohromadě. Páteř má několik hlavních funkcí: vzpřímené držení těla, umožňuje pohyb a tvoří kostěný obal pro...
