autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence
To, co má na pohybový aparát největší vliv, je to, co působí nejdéle. Jednou ze tří věcí, které mechanicky nejvíce ovlivňují hybný systém je krom pohodlí sezení (židle) a kontaktu těla s povrchem zemským (boty, ale i vlastní podklad) postel, na které obvykle trávíme...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence
Zvedání a přenášení břemen představuje výrazné riziko pro vznik obtíží pohybového aparátu, zejména pak oblasti bederní páteře. Jednou z hlavních příčin vzniku výhřezu meziobratlového disku bývá nesprávná manipulace s břemeny. Správná technika Ohrožení našich zad při...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence
Práce vstoje je společně s prácí vsedě nejčastější pracovní polohou. Dlouhodobý stoj vytváří určitá zdravotní rizika, která se ve zvýšené míře projevují při nedodržování zásad správného pohybového režimu. Zdravotní – vyrovnávací cvičení Nejčastější zdravotní...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence, Zdravotní cvičení
Správná pracovní poloha a vhodné pohybové aktivity jsou základní podmínkou úspěšné prevence bolestí zad a pohybového aparátu při dlouhodobé práci s počítačem. Pohybový režim při práci s PC Pro to aby nás od práce s počítačem nebolelo celé tělo, musíme zajistit jednak...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence
Častou příčinou bolestí zad, ramen, paží a zápěstí, vzniku zrakové únavy je nevhodné uspořádání, vybavení a umístění počítačového pracoviště. Ergonomické doporučení Spočítejte si, kolik času denně, týdně a měsíčně u PC strávíte a jestliže zjistíte, že jsou to v...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie
Ergonomická židle, moderní design a ergonomie, špatná ergonomie při práci na PC…., slovo ergonomie se stalo součástí našeho slovníku. Pojďme si říci, co přesně toto slovo znamená, čím se ergonomie zabývá a jaké je její praktické využití. Základem slova ergonomie je...
