autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence, Zdravotní cvičení
Správná pracovní poloha a vhodné pohybové aktivity jsou základní podmínkou úspěšné prevence bolestí zad a pohybového aparátu při dlouhodobé práci s počítačem. Pohybový režim při práci s PC Pro to aby nás od práce s počítačem nebolelo celé tělo, musíme zajistit jednak...
autor: karel beran | Říj 9, 2017 | Ergonomie, Prevence
Častou příčinou bolestí zad, ramen, paží a zápěstí, vzniku zrakové únavy je nevhodné uspořádání, vybavení a umístění počítačového pracoviště. Ergonomické doporučení Spočítejte si, kolik času denně, týdně a měsíčně u PC strávíte a jestliže zjistíte, že jsou to v...
autor: karel beran | Říj 4, 2017 | Prevence
Pojďme si společně říci, co je to rekreační sport a jak může pozitivně nebo negativně ovlivnit kondici našich zad. Protože v našem těle všechno souvisí se vším, musíme se tedy ptát: jak může rekreační sport pozitivně nebo negativně ovlivnit kondici našeho organismu?...
autor: karel beran | Říj 4, 2017 | Prevence
Regenerací se po celém světě zabývá řada odborníků. Jsou vyzdvihovány zejména 4 oblasti, jejichž ovlivnění vede k dobrým regeneračním výsledkům. Detoxikace Pročištění lidského těla od odpadních, přebytečných a odpadních látek je základní podmínkou života. Hlavními...
autor: karel beran | Říj 4, 2017 | Prevence
Vídáme je denně v reklamách, někdo má pozitivní zkušenosti, pro druhé to byly vyhozené peníze. Hovoříme o potravinových doplňcích na obnovu kloubní chrupavky. Jaké jsou naše zkušenosti a jak tyto preparáty fungují. Co vlastně pomáhá? Chrupavka je bezcévná, špatně...
autor: karel beran | Říj 4, 2017 | Ergonomie, Prevence
Sed je nejčastější pracovní polohou, nikoliv však nejzdravější! Aby dlouhodobé sezení nevytvářelo zdravotní komplikace, je třeba ho aktivně kompenzovat. Cílené zdravotní cvičení je tou nejvhodnější formou. Zdravotní – vyrovnávací cvičení Nejčastější zdravotní...
